| 授業概要 |
| 基本テーマは「眠りを疎かにしている日本社会」です。眠りに関する基礎知識を得たうえで、「ヒトは寝て食べて始めて活動できる動物である」との当然の事実を確認し、現代日本が抱えている問題のかなりの部分に、我々が動物であることの謙虚さを失い、眠りを疎かにしたことの代償が及んでいることを認識していただければと思います。そして願わくばこの講義が今後の皆さんの生き方を考える際の、さらには小児科医である私の立場からは、皆さんが今後子育てをなさる際の、参考に多少ともなれば幸いです。 |
| 課題?評価 |
| 講義中の積極的な発言、レポート、試験。 |
| テキスト |
| なし |
| 参考文献 |
| 「夜ふかし」の脳科学（中公新書ラクレ194）、眠りを奪われた子どもたち（岩波ブックレット621）、子どもの睡眠（芽ばえ社）、睡眠医学を学ぶために（永井書店） |
| 受講生への要望 |
| 一方的な講義ではなく、議論しながら「眠り」についての理解を深めていただければと思います。積極的な発言を希望します。 |
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| 授業計画 |
全12回の講義を予定しています。
１．眠りの現状
２．眠りを眺める
３．眠りのしくみ
４．動物は眠る
５．眠りの逆襲
６．寝ないと太る
７．睡眠不足は社会リスク
８．眠りを阻むもの
９．眠りはしつけ
１０．眠り方は生き方の反映
１１．眠りを確保するために
１２．あなたは子どもをどう育てる |
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